પીવા માટે પાણીમાં મેચાના પાવડરને પલાળવાની અસરકારકતા

માચા પાવડર રોજિંદા જીવનમાં એક સામાન્ય આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, જે સારી અસર કરી શકે છે. ઘણા લોકો પાણીમાં પલાળીને પીવા માટે માચા પાવડરનો ઉપયોગ કરે છે. માચીસ પાવડરને પાણીમાં પલાળીને પીવાથી દાંત અને દ્રષ્ટિનું રક્ષણ થાય છે, તેમજ મનને તાજગી, સુંદરતા અને ત્વચાની સંભાળમાં વધારો થાય છે. તે યુવાન લોકો માટે પીવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે અને સામાન્ય રીતે કોઈ નુકસાન નથી.

મેચા પાવડર પીવાની અસરકારકતા

મુખ્ય લાભો નીચે મુજબ છે.

1. ત્વચા સંભાળ અને સુંદરતા

મેચા પાવડર એ બાફેલી લીલી ચાનો એક પ્રકાર છે જે કુદરતી પથ્થરને ગ્રાઇન્ડીંગ દ્વારા પાવડરમાં બારીક પીસીને બનાવવામાં આવે છે. તેમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અને અન્ય પદાર્થો હોય છે. વિટામિન સી ત્વચાને પોષણ આપી શકે છે અને યુવી નુકસાનને અટકાવે છે, જ્યારે વિટામિન ઇ ત્વચાની વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરી શકે છે. તેથી, મેચા પાવડર ચોક્કસ સુંદરતા અને સૌંદર્ય અસરો ધરાવે છે.

2. દ્રષ્ટિનું રક્ષણ

પાણીમાં મેચા પાવડર પીવાથી દ્રષ્ટિ પર ચોક્કસ રક્ષણાત્મક અસર પડે છે. માચા પાવડરમાં વિટામીન A મોટી માત્રામાં હોય છે. આ પદાર્થો માનવ શરીરમાં પ્રવેશે છે અને અન્ય પોષક તત્વો સાથે મળીને મોટી માત્રામાં વિટામીન Aમાં રૂપાંતરિત થાય છે. વિટામીન A માનવ આંખો પર મોટી અસર કરે છે અને દ્રષ્ટિના રક્ષણ પર ચોક્કસ અસર કરે છે. તેથી, નબળી દૃષ્ટિ ધરાવતા લોકો માટે, યોગ્ય માત્રામાં માચીસ પાવડર અને થોડો મેચા પાવડર પાણીમાં પીવો ખૂબ જ સારો છે.
3. દાંતનું રક્ષણ
માચા પાવડરમાં ફ્લોરાઇડ આયનનો મોટો જથ્થો હોય છે, જે માનવ દાંત અને અન્ય હાડકાના લિપિડ પર કાર્ય કરી શકે છે, ઓસ્ટીયોપોરોસીસને અટકાવી શકે છે, હાડકાની ઘનતામાં વધારો કરી શકે છે અને દાંતના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરી શકે છે.
4. તાજું
મેચા પાવડરનો એક મહત્વનો ફાયદો મનને તાજગી અને જાગૃત કરવાનો છે, કારણ કે તેમાં ચોક્કસ માત્રામાં કેફીન અને ટી પોલિફીનોલ્સ હોય છે, જે માનવ શરીરની જૈવિક ચેતાઓને સીધી અસર કરી શકે છે, ચેતાને ઉત્તેજીત કરે છે, મગજને સ્વચ્છ રાખે છે અને મગજને શુદ્ધ કરે છે. ઝડપી અને સ્પષ્ટ વિચારવું.
5. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, બળતરા વિરોધી અને પથ્થરની રોકથામ
જ્યારે લોકો મેચા પાવડર ખાય છે, ત્યારે તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, સોજો ઘટાડવા અને પથરીને રોકવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે કારણ કે તે કેફીન અને થિયોફિલિનથી સમૃદ્ધ છે. માનવ શરીરમાં પ્રવેશ્યા પછી, તે રેનલ ટ્યુબ્યુલ્સ દ્વારા કેલ્શિયમના શોષણને અટકાવી શકે છે અને પત્થરોની રચનાને અટકાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, મેચા પાવડર માનવ કિડનીના કાર્યમાં પણ સુધારો કરી શકે છે, શરીરમાં પાણીના ચયાપચયને વેગ આપે છે અને નબળા પેશાબ અથવા શરીરના સોજાને અટકાવે છે.

માચીસ પાવડર પાણીમાં પલાળીને પીવાના ગેરફાયદા:

1. મેચા પાવડરનો મધ્યમ વપરાશ હાનિકારક છે, પરંતુ મેચા પાવડરનો વધુ પડતો વપરાશ કિડની પર બોજ વધારી શકે છે, ખોરાકમાં આયર્નના શોષણને અસર કરી શકે છે અને એનિમિયા જેવા લક્ષણોનું કારણ પણ બની શકે છે.
2. મેચામાં આલ્કલોઇડ્સ હોય છે. આ કુદરતી આલ્કલાઇન પીણું છે. આ તત્વ એસિડિક ખોરાકને તટસ્થ કરી શકે છે અને માનવ શરીરના પ્રવાહીના સામાન્ય pH મૂલ્યને જાળવી શકે છે. વધુમાં, મેચામાં રહેલા ટેનીન બેક્ટેરિયાને રોકી શકે છે. કેફીન ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સ્ત્રાવને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. સુગંધિત તેલ ચરબીને ઓગાળી શકે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. તેથી, મેચા પાચન તંત્રને સુધારવાની અસર ધરાવે છે.
3. મેચા રેડિયેશનના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે. મેચામાં ચાનો સાર કિરણોત્સર્ગી તત્વ સ્ટ્રોન્ટિયમને તટસ્થ કરી શકે છે અને અણુ કિરણોત્સર્ગને કારણે થતા નુકસાનને ઘટાડી શકે છે. અમુક હદ સુધી, આ ઘટકો આજના શહેરોમાં રેડિયેશન પ્રદૂષણનું કારણ બનશે.
4. માચા હાયપરટેન્શનને પણ અટકાવી શકે છે. મેચામાં ભરપૂર ચાનું એસેન્સ હોય છે, જે શરીરની વિટામિન્સ એકઠા કરવાની ક્ષમતાને વધારી શકે છે, લોહી અને યકૃતમાં ચરબીનું સંચય ઘટાડી શકે છે અને રુધિરકેશિકાઓની સામાન્ય પ્રતિકાર જાળવી શકે છે. તેથી, હાઈપરટેન્શન, ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસ અને કોરોનરી હૃદય રોગને રોકવા અને સારવારમાં યોગ્ય રીતે માચા પીવાના ચોક્કસ ફાયદા છે.
5. માચા કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડી શકે છે અને સ્થૂળતાને અટકાવે છે. મેચામાં વિટામિન સી લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે, વેસ્ક્યુલર ટફનેસ વધારી શકે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરી શકે છે અને વજન ઘટાડી શકે છે.

મેચા પાવડર કેવી રીતે બનાવવો અને તેને શ્રેષ્ઠ રીતે પીવો
માચા પાવડરને ઉકળતા પાણી સાથે સીધો ઉકાળી શકાતો નથી. આપણે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે મેચા પાવડર ઉકાળી અને પી શકીએ? તમે પહેલા થોડું ઉકળતા પાણી વડે પેસ્ટને સમાયોજિત કરી શકો છો, જેનો અર્થ થાય છે કે માચા પાવડરમાં થોડું પાણી ઉમેરીને કણોને ગંઠાઈ ગયા વિના તેને સરસ પેસ્ટ બનાવી શકો છો, પછી ધીમે ધીમે થોડું પાણી ઉમેરીને ધીમે ધીમે તેને પ્રવાહીમાં સમાયોજિત કરી શકો છો, અને અંતે બધું ઉમેરી શકો છો. ઉકળતા પાણી તમે તૈયાર કરવા માંગો છો. સ્લરીને ઠંડા પાણીમાં ભેળવશો નહીં, કારણ કે આ મેચા પાવડરના ઓક્સિડેશન અને વિકૃતિકરણને વેગ આપશે. જો કાદવ મિશ્રિત ન હોય તો, જ્યારે એકલા પાણીથી ધોવામાં આવે ત્યારે મોટી માત્રામાં ગંઠાઈ જાય છે. બને તેટલી વહેલી તકે તૈયાર માચીસ પીવો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તે પાણીના તળિયે ઘનીકરણ કરશે, પદાર્થનો એક સ્તર બનાવે છે જે હવે ધોવાઇ શકાશે નહીં. જો તમે મેચા પાવડરમાંથી કંઈક બનાવવા માંગતા હો, તો તમે સ્પોન્જ કેક અથવા સેવન પીક્સ, કૂકીઝ અથવા સોફ્ટ ટોસ્ટ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. ખૂબ મીઠી અને ખૂબ ચીકણું યોગ્ય નથી. એકસાથે માચીસ ખાવું શ્રેષ્ઠ છે.

માચીસ પાવડર પીવા અને પાણીમાં પલાળવા માટે કોણ યોગ્ય નથી:

1. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, નબળા અને ઠંડા શરીરવાળા લોકો પાણી પીવા માટે માચીસ પાવડર પીવા માટે યોગ્ય નથી.
2. સામાન્ય સંજોગોમાં, જે લોકો શારીરિક રીતે નબળા હોય અથવા બરોળ અને પેટ નબળા હોય તેઓએ મેચા પાવડર ન પીવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કારણ કે તે શરીર પર બોજ વધારી શકે છે અને પરિસ્થિતિ વધુ ગંભીર બની શકે છે. જો તમને સામાન્ય રીતે કબજિયાત રહેતી હોય, તો વધારે માચીસ પાવડર ખાવા યોગ્ય નથી. મેચા પાઉડરના વધુ પડતા સેવનથી કબજિયાત વધી શકે છે.
3. ઠંડા શરીરવાળા લોકોએ માચીસ પાવડર ન પીવો જોઈએ. જો માસિક સ્રાવ અનિયમિત હોય, તો માચા પાઉડરનો વધુ પડતો ઉપયોગ માસિક સ્રાવને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, જે પહેલા કરતાં વધુ ગંભીર છે.

રોજિંદા જીવનમાં માચીસ પાવડર પીવાથી શરીરના અવયવોની સામાન્ય કામગીરી જાળવી શકાય છે. માચા પાવડર પોતે વિટામિન B1 થી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરની માનસિક સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સુધારી શકે છે અને હૃદય, નર્વસ સિસ્ટમ અને પાચન તંત્રની સામાન્ય કામગીરી જાળવી શકે છે. માચા પાવડર પણ કબજિયાતને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. માચા પાવડરમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે.